Dailymotywacja 2021 – podsumowanie!

Nasze wyzwanie Dailymotywacja 2021 z końcem grudnia dobiega końca! Przez ostatnie 12 miesięcy, nasz planner towarzyszył Wam każdego dnia, motywując do działania. Pozwalał monitorować ilość ruchu, nawodnienie oraz codzienne spożycie warzyw i owoców.

Co miesiąc pytaliśmy uczestników naszej zabawy, w jaki sposób korzystanie z plannera wpłynęło na ich codzienność i z ogromną przyjemnością czytaliśmy odpowiedzi!

– 44% wskazywało, że dzięki plannerowi zjada więcej owoców

– 54% wskazywało, że dzięki plannerowi zjada więcej warzyw

-30% wskazywało, że dzięki plannerowi wypija więcej wody

– 39% wskazywało, że dzięki plannerowi częściej się rusza

1/3 z Was odczuła z związku z tymi zmianami lepsze samopoczucie a 23% z Was łatwiej się było skoncentrować!

Czy poprawa stylu życia dzięki wyzwaniu Dailymotywacja2021 wpłynęła na efektywność w pracy?

Większa ilość owoców i warzyw, odpowiednie nawodnienie i większa ilość ruchu przekłada się na lepszą pracę całego organizmu. Łatwiej o efektywność jeśli lepiej się czujemy! Niemal 80% z Was przyznało, że dzięki zmianom, które udało Wam się poczynić macie szansę efektywniej wykonywać zadania zawodowe! Im lepiej nam to wychodzi, tym de facto mniej pracujemy. Samo bycie w pracy nie nuży nas, a satysfakcja z kolejnych wyzwań jest wyższa. A przecież każdemu marzy się aby praca była też czymś przyjemnym a nie przykrym obowiązkiem. Znakomita większość z Was ma szansę to zauważać dzięki poprawie stylu życia!

Planowanie to podstawa zmiany nawyków żywieniowych!

Planowanie pozwala lepiej zarządzać czasem. W wiadomościach od Was przez cały rok dostawaliśmy sygnały, że załatwiacie dzięki korzystaniu z plannera więcej rzeczy, pomaga on pamiętać o wielu sprawach i ułatwia organizację pracy. Mamy też drugą stronę medalu – o ile jedni cieszyli się, że mogą zrobić więcej o tyle znaleźli się też tacy, którzy dzięki planowaniu zadań łatwiej rezygnowały z rzeczy, które byłyby dla nich przeciążające. Takie działania bardzo pomagają zrównoważyć poziom stresu i przeznaczyć dodatkowe godziny dla siebie, na relaks i odpoczynek. Lub ruch! Bardzo się cieszymy, że podsumowując rok Dailymotywacji mamy szansę raz jeszcze wrócić do tych wiadomości!

43% pomaga w utrzymaniu zdrowego stylu życia

39% wspiera poprawę stylu życia

28% pomagał w zarządzaniu najważniejszymi sprawami

41% ułatwił zaplanowanie tygodnia

36% zwiększa moją motywację do ćwiczeń i zdrowego żywienia

25% sprawia że pamiętam o ważnych sprawach

Dailymotywacja 2021 – nagrody dla aktywnych

Przez cały rok również rozdawaliśmy na naszym Facebooku i Instagramie nagrody! Ci, którzy dokumentowali swoje dokonania związanie z procesem zmiany nawyków żywieniowych czy większej ilości ruchu mieli szansę na pyszne upominki w postaci zdrowej paczki pełnej owoców i warzyw dostarczonej pod drzwi lub indywidualnej konsultacji dietetycznej. Dziękujemy za wszystkie zgłoszenia i gratulujemy zwycięzcom! Choć w tym konkursie każdy, kto wpłynął pozytywnie na swoje zdrowie wygrał najlepszą nagrodę na świecie 😊

Serdecznie dziękujemy za całoroczne zaangażowanie! W przyszłości będziemy mieli jeszcze bardzo dużo ciekawych propozycji na wspólne działania, więc śledźcie nasze profile aby niczego nie ominąć! Na blogu nadal będą pojawiały się inspirujące do działania treści 😊 Pamiętajcie, że wraz z końcem roku 2021 nie powinny się kończyć starania o zdrowie. Im więcej warzyw i owoców tym lepiej 😀 Życzymy powodzenia w działaniu i jak zawsze – trzymamy kciuki 😊

PRZECZYTAJ TAKŻE:

Rok 2021 Międzynarodowym Rokiem Warzyw i Owoców! Dailymotywacja 2021 – pobierz planer, który pomoże zadbać o właściwe nawyki żywieniowe! Jak zmienić nawyki żywieniowe na zdrowe? Ile wody powinno się pić dziennie? Dlaczego warzywa i owoce są zdrowe? Ile porcji owoców powinniśmy jeść i jak często? Nowe wyzwanie od Dailyfruits – kalendarz motywacyjny!