W sierpniu skupiamy się na sprawdzonych przepisach na dania z bakłażana. Obie propozycje to dania szczególnie bogate w błonnik, żelazo, mangan, fosfor, witaminę C oraz witaminę E. Chociaż najlepiej smakują, gdy są świeże, oba dania obiadowe można też odgrzać następnego dnia albo zabrać do pracy.  Kolejną wspólną cechą  polecanych potraw jest ich pochodzenie. Obie inspirowane … Continued

Witamina C kojarzy nam się ze wspieraniem odporności organizmu w okresie jesienno-zimowym i wszechobecnymi wtedy pomarańczami! Jedzone w dużych ilościach w okresie Bożego Narodzenia, mają one dostarczać nam odpowiedniej dawki witaminy C, byśmy w czasie sprzyjającym różnorakim infekcjom, zachowali zdrowie i dobre samopoczucie. Tymczasem, to tylko część prawdy: jest wiele źródeł witaminy C, która jest … Continued

Pamiętanie o regularnym jedzeniu owoców i warzyw wydaje się prostym zadaniem. Zwłaszcza latem, gdy mamy pod dostatkiem sezonowych smaków! Tymczasem, wcale nie jest to takie oczywiste. Sięganie po gotowe posiłki, częste stołowanie się na mieście, podjadanie między posiłkami niekoniecznie zdrowych przekąsek – te wszystkie okoliczności nie sprzyjają spożywaniu odpowiednich ilości warzyw i owoców. Tymczasem, warzywa … Continued

Dbanie o zdrowe nawodnienie jest ważne nie tylko latem. W najcieplejszych miesiącach, odczuwamy pragnienie ze względu na temperaturę powietrza, a w pozostałej części roku, pochłonięci codziennymi obowiązkami, zapominamy o tym, by pić wodę. Regularne sięganie po wodę to zdrowy nawyk, o który warto zadbać przez cały rok. Tylko ile pić dziennie, aby być zdrowym? Za … Continued

Dostawa zdrowych produktów do biur i zakładów pracy to nasza specjalność. Zdrową energię do firm wprowadzamy już ponad 10 lat. Jednak sama dystrybucja to nie wszystko. Od dawna staramy się także dbać o edukację żywieniową pracowników. To z chęć przekazywania wiedzy na temat zdrowego odżywiania w przystępnej formie sprawiła, że powstał nasz Dział Dietetyczny. A … Continued

Z powodu pandemii Covid-19 wiele wydarzeń przeniosło się do świata online. Trudno jednak wyobrazić sobie, żeby taka zmiana dokonała się na stałe. Nic nie zastąpi nieoficjalnych rozmów w kuluarach. A szkolenie i konferencje to przecież nie tylko zdobywanie wiedzy, ale również bezcenny networking! Dla wielu uczestników spotkań i konferencji to właśnie przerwy kawowe są najważniejsze, … Continued

Od lat znani jesteśmy z tego, że zaopatrujemy biurowe i zakładowe przestrzenie w witaminy w postaci owoców, warzyw, bakalii i innych zdrowych przekąsek. Nasi dietetycy obejmują opieką pracowników wspierając ich w budowaniu zdrowych nawyków od podstaw wykorzystując moc edukacji dietetycznej i indywidualnego, profesjonalnego wsparcia w formie poradnictwa. Staramy się kreować coraz ciekawsze formy działania, które … Continued

Ofiarowywanie prezentów dla pracowników to popularna forma nagrody. Pracownicy firmy gdy otrzymują nawet drobne upominki czują się docenieni, mają większą motywację do pracy, czują większą więź z firmą. Często drobne upominki przekazuje się także naszym współpracownikom z poza organizacji. W ten sposób można podziękować za wspólny projekt albo podtrzymać dobre relacje. Jaki prezent dla kontrahenta … Continued

Znacie już 10 pomysłów na zdrowe śniadania? Porządne śniadanie, skomponowane wg. zasady zdrowego talerza, to definicja dobrze rozpoczętego dnia i gwarancja efektywności. Duża porcja owoców i warzyw, w połączeniu z pełnoziarnistymi zbożami i odżywczym elementem białkowym pozwala na utrzymanie optymalnego poziomu energii przez 3-4h. Po tym czasie stężenie glukozy we krwi, a co za tym … Continued

W okresie letnim, gdy dopisuje pogoda, często nie mamy ochoty na jedzenie. Mimo to warto pamiętać o regularnych posiłkach i dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Najlepiej w okresie wakacyjnym zastąpić po prostu ciężkostrawne potrawy czymś lekkim – koniecznie z dużą ilością świeżych warzyw! Przepis na makaron z tofu, groszkiem i papryką To ciekawy przepis … Continued