Regularne dostawy świeżych warzyw, owoców i innych produktów do pracy albo do domu z pewnością wspierają właściwe odżywianie. To jednak nie wszystko! Żeby zmienić swój styl życia na zdrowszy, potrzebujemy także odpowiedniej motywacji. Sama dostępność zdrowych rzeczy jeszcze nie sprawi, że będziemy po nie sięgać regularnie. Poza tym należy pamiętać o aktywności fizycznej. Jak znaleźć … Continued

Witamy zimowe smaki! Okraszone korzennymi przyprawami kapusty, owoce, napary… Wraz z początkiem grudnia nasze myśli koncentrują się na nachodzących świętach. Mimo, że w tym roku mogą wyglądać nieco inaczej niż dotychczas, z całą pewnością nie muszą się zmieniać smaki, z którymi się kojarzą. Kapusta kojarzy się z ciężkostrawnymi bigosami, gołąbkami czy kapustą z grochem, po … Continued

Pandemia koronawirusa trwa już od wielu miesięcy, jednak firmy mimo niesprzyjających warunków wciąż rekrutują nowych pracowników. Co może przekonać do zaufania nowemu pracodawcy? Oprócz atrakcyjnego wynagrodzenia duże znaczenie mają benefity pracownicze. O atrakcyjności miejsca pracy decyduje wiele czynników. W trudnych czasach potencjalni pracownicy są ostrożniejsi niż wcześniej i żeby zdecydować się na zatrudnienie w innym … Continued

Wszystko wskazuje na to, że ferie zimowe 2021 będą przebiegać w inny sposób niż ten do którego się przyzwyczailiśmy. Jeden termin dla całej Polski, a do tego brak zorganizowanych wyjazdów na narty i rządowe zalecenia, żeby zostać w domu. Jak odnaleźć się w nowej sytuacji, gdy dzieci zostaną w domu z rodzicami bez zdalnej szkoły … Continued

Czy to możliwe, żeby pracując w domu być tak samo zmotywowanym do działania jak podczas pracy biurowej? Dla wielu menedżerów to duże wyzwanie, żeby w okresie pandemii umiejętnie zarządzać swoimi zespołami na home office. Kilka miesięcy przymusowej pracy zdalnej generuje w firmach wiele problemów. Niektóre techniczne ograniczenia sprawnie udało się pokonać. Spotkania na Zoomie albo … Continued

Jakie będą w tym roku święta Bożego Narodzenia? Chociaż do 24 grudnia już niedługo, wciąż jest wiele niewiadomych. Wierzymy w to, że święta tak jak w poprzednich latach będą rodzinne, spokojne, szczęśliwe, ale również ZDROWE. Jeśli wigilijny stół znów będzie się uginał od różnych przysmaków wiele osób czekać będzie prawdziwe wyzwanie – jak nie przytyć … Continued

Regularne spożywanie warzyw i owoców może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie. W lecie zazwyczaj chętnie po nie sięgamy. W końcu na ulicznych straganach łatwo kupić te przysmaki, które lubimy najbardziej – truskawki, czereśnie, arbuzy. Ważne jest jednak to, żeby jeść zdrowoprzez cały rok a nie tylko od święta. Jak powinniśmy odżywiać się zimą? Jak … Continued

Noworoczne postanowienia zazwyczaj są podobne. Najczęściej chcemy regularnie uprawiać sport, zrezygnować z palenia papierosów, zmienić pracę na lepiej płatną, nauczyć się języków obcych, mieć więcej czasu dla biskich albo zdrowiej się odżywiać. W tym artykule zajmiemy się tym ostatnim wyzwaniem. Trwała zmiana swoich nawyków żywieniowych może być prostsza niż myślisz. Polacy na diecie Mimo dobrych … Continued

Zdrowia dieta powinna być oparta na warzywach i owocach. Mimo że ten fakt jest powszechnie znany, niestety wiele osób wybiera drogę na skróty zaspokajając głód niezdrowymi przekąskami lub ciężkostrawnymi daniami z dużą zawartością tłuszczu. Owoce i warzywa powinniśmy jeść codziennie. A jak jest w rzeczywistości? Najnowsze badanie pod tytułem Nawyki żywieniowe pracujących Polaków udowodniło, że … Continued

Listopad z bananem na twarzy i w brzuchu! Zamiast sięgać po słodycze na poprawę nastroju koniecznie przekonaj się do bananów! A warzywa? Ogórki i pomidory to najszybsze i najprostsze rozwiązanie – idealne na jesienne “nie chce mi się”. Jesienią, szczególnie tą głęboką, deszczową i wietrzną zdecydowanie częściej chcemy poprawiać sobie nastrój. No i cóż! Wybór … Continued