Co jeść na home office? Gdy większość pracowników wykonywała obowiązki w biurze to zagadnienie interesowało tylko garstkę. Sytuacja diametralnie się zmieniła, gdy praca zdalna w wielu firmach stała się codziennością. W domu pojawiło się wiele pokus, których nie było w biurze – słodyczy, podjadanie, zaburzony rytm dnia. Jak zatem jeść zdrowo w tych okolicznościach? Zobacz … Continued

Dobrze zbilansowane śniadanie do pracy to wstęp do efektywnego dnia. Dzięki niemu będziesz w stanie produktywnie działać, wykonać zaplanowane czynności, wydajniej się uczyć i lepiej odtwarzać zgromadzone informacje. Nawyk jedzenia śniadania przyczyni się do lepszej kontroli masy ciała – nie będziesz rozpraszany przez nagłe spadki energii czy niespodziewane napady głodu, które popchną Cię do podjadania. … Continued

Paczki na Dzień Dziecka – co firma może podarować pracownikom? Wiele benefitów pracowniczych daje bezpośrednie korzyści nie tylko samemu pracownikowi, ale także jego najbliższej rodzinie. Dobrym przykładem są firmowe paczki na Dzień Dziecka. Często przedsiębiorstwa co roku zapewniają upominki dla dzieci pracowników. Tradycja ma się całkiem dobrze, nawet mimo pandemii. Co podarować jaki firmowy prezent … Continued

Mimo wielu krytycznych głosów na temat wymuszonej przez pandemię pracy zdalnej, trzeba przyznać, że konieczność szybkiego dostosowania się do nowych warunków może mieć też pozytywne skutki. Przez ostatnie miesiące firmy wiele się nauczyły. Rozwinęło się też wiele nowych  benefitów dostosowanych do aktualnej sytuacji. Warto tu wymienić chociażby paczki dla pracowników zdalnych czy konsultacje i szkolenia … Continued

Jak zmniejszyć ilość słodyczy w diecie? “Tym razem się uda – od poniedziałku nie jem słodyczy!” – pewnie nie raz składaliście już podobne deklaracje. Tylko co zrobić, żeby faktycznie udało się ograniczyć ilość cukru. Zobacz nasz poradnik, aby jeść mniej słodyczy! Zatem zaczynamy! Wytrzymujesz jeden, drugi, trzeci dzień – ciągnie, ale dajesz radę! Koleżanka częstuje … Continued

Święta wielkanocne to czas, w którym cieszymy się smakiem tradycyjnych dań polskiej kuchni. Dlatego przygotowując propozycję na kwiecień, postanowiliśmy zaproponować odrobinę egzotyki. Kurczak po hawajsku to przepis, gdzie łączymy smak mięsa oraz warzyw i owoców. Alternatywa to przepis z łososiem. W tym przypadku możemy być pewni, że ryba będzie zdrowa, bo zamiast smażenia wybieramy pieczenie … Continued

Employer branding a praca zdalna Budowanie wizerunku pracodawcy jest niezwykle istotne. Dbanie o odpowiednią reputację i wartości firmy to obszar, który w dłuższej perspektywie przekłada się na realne korzyści. Przy czym należy pamiętać, że szeroko pojęty employer branding dotyczy zarówno działań skierowanych do potencjalnych kandydatów do pracy w danej organizacji jak również obecnych pracowników. O … Continued

Rewolucja na rynku pracy trwa już ponad rok. W związku z pandemią w marcu 2020 wielu pracowników przeniosło się z biura na home office. Przymusowe i niespodziewane przejście na pracę zdalną stało się nową rzeczywistością. Chociaż niektórzy zaczęli pracować hybrydowo, jest też wiele osób, które w swoim biurze nie były od 12 miesięcy. Jak odbierana … Continued

Eksperci Projektu Kapitał Zdrowia kompleksowo omawiają zmiany, jakie pandemia spowodowała w postrzeganiu benefitów pracowniczych oraz w potrzebach pracowników i działaniach firm. W podsumowaniu projektu przedstawione zostały wyniki badań dotyczące m. in.: Świadczeń wspierających pracowników Dostępności świadczeń w wybranych branżach Preferencji pracowników dotyczących świadczeń Zmian w zaangażowaniu firm i instytucji w inwestycje zdrowotne pracowników ze względu … Continued

Praca zdalna – jeszcze niedawno rzadki benefit, a od ponad roku konieczność. Wraz z pojawieniem się zagrożenia w postaci pandemii koronawirusa wielu pracowników zmieniło pracę biurową na tryb zdalny. Przymusowe przejście z dnia na dzień na home office miało wiele konsekwencji dla naszego codziennego życia. Jak to się odbiło na codziennych nawykach żywieniowych? Postanowiliśmy to … Continued