Minimalna ilość warzyw i owoców, którą powinna w ciągu dnia spożyć osoba dorosła to 400g, z czego ok. ¼ owoców do ¾ warzyw. Czy to dużo? Zważywszy na to, że średniej wielkości jabłko waży ok. 150g, a  dwa pomidory ok. 300g, zjadając tylko te produkty osiągamy już nasze założenie! Taka ilość wciąż dla wielu osób … Continued

Święta wielkanocne już za miesiąc. Wiemy, że w wielu firmach myśli się intensywnie o tym, jak docenić swoich pracowników i sprawić im radość. Paczki dla pracowników zdalnych cieszyły się dużym powodzeniem przed świętami Bożego Narodzenia. Czy wiosną też warto zainwestować w takie prezenty? My uważamy, że to benefit, który doskonale się sprawdza! Zainteresowanie paczkami świątecznymi … Continued

Mówi się, że w marcu jak w garncu. A skoro mowa o garnkach, to mamy dla Was przepis na klasyczne danie jednogarnkowe. Pyszny gulasz jest bardzo sycący i ma w sobie wiele witamin – przede wszystkim witaminy A, witaminy C, witaminy B2 i B6. Gulasz z indyka to zdecydowanie zdrowsza i atrakcyjniejsza opcja niż ta … Continued

Rewolucja w codziennych relacjach i kontaktach między ludźmi, jaką wywołało w wielu organizacjach przejście na pracę zdalną jest widoczna na wielu płaszczyznach. Wpływa też na sposób, w jaki firma może okazywać wsparcie pracownikowi i pokazać, że go docenia. Eksperci podkreślają, że wiele metod znanych z okresu pracy biurowej w obliczu pandemii już nie działa. Dlaczego … Continued

Jak pewnie wiecie nasze pomysły wykraczają poza dostarczenie zdrowej żywności do biura albo do domu. Szukamy sposobów na to jak pomagać firmom także w zadbaniu o dobre samopoczucie i integrację pracowników. Dlatego zaproponowaliśmy realizowany zdalnie live cooking. Już 19 lutego takie wydarzenie mogło się odbyć po raz pierwszy! Od początku przyjęliśmy założenie, że żeby projekt … Continued

Rynek benefitów pracowniczych dynamicznie się zmienia, zwłaszcza w cieniu pandemii, która zmieniła sposób myślenia i priorytety wielu pracowników i pracodawców. Co organizacje mogą zrobić dla dobra swoich pracowników – jak dbać o ich motywację, profilaktykę zdrowotną, satysfakcję? Pracodawcy zyskali wiele nowych narzędzi, ale mierzą się też z nowymi wyzwaniami. O tym wszystkim będziemy rozmawiać podczas … Continued

Owoce w biurze często są wymieniane w ogłoszeniach rekrutacyjnych wśród korzyści dla pracownika obok prywatnej opieki medycznej, karty sportowej czy dogodnej lokalizacji biura. Owocowy czwartek albo inne owocowe dni stały się standardem w wielu korporacjach. Firmy dostrzegły korzyści z regularnych dostaw i zdecydowały, żeby taki benefit był dostępny na stałe. Warto jednak wiedzieć, że zdrową … Continued

Regularne jedzenie warzyw i owoców to potrzeba, na którą zwraca uwagę coraz więcej organizacji. Niedawno Zgromadzenie Ogólne ONZ ogłosiło rok 2021 Międzynarodowym Rokiem Owoców i Warzyw. W związku z tym prowadzone będą liczne działania mające na celu podnoszenie świadomości ludzi na temat ważnej roli owoców i warzyw w żywieniu, bezpieczeństwie żywnościowym i zdrowotnym, a także … Continued

Wielkanoc 2020 znów będziemy świętować w cieniu pandemii i wszystkich związanych z tym ograniczeń. Można spodziewać się, że spotkania rodzinne znów jak podczas Bożego Narodzenia odbędą się w mniej licznym gronie. A jak to się odbije na sytuacji w firmach? Czy odbędą się spotkania i czy pracodawcy przygotują upominki dla pracowników? Doświadczenie pokazuje, że otaczająca … Continued

W lutym zachęcamy do przełamania rutyny i spróbowanie nieoczywistych, nieco orientalnych smaków. Jakie przepisy od dietetyka przygotowaliśmy? Przepis tradycyjny Kurczak po chińsku z warzywami Chociaż dania kuchni azjatyckiej często zamawia się z dostawą do domy, zdrowiej jest przygotować lunch samodzielnie. Korzystając z gotowego przepisu mamy pewność, że wszystkie produkty będą świeże, a proporcje między składnikami … Continued