Zdecydowanie większą część roku czekamy na smak owoców i warzyw lata niż mamy do nich dostęp od ręki. Ciepłe miesiące szybko mijają i co prawda najadamy się wtedy dojrzewającymi na słońcu warzywami i owocami, ale już z pierwszymi jesiennymi liśćmi zaczynamy tęsknić za truskawkami, na które sezon minął kilka tygodni wcześniej. Doskonałym sposobem jest mrożenie … Continued

Końcówka lata i wczesna jesień to nie tylko czas powrotu do pracy i szkoły po letnich wakacjach. To także dobry moment, by zastanowić się nad tym, po jakie owoce i warzywa chcemy sięgać zimą, bo złoty czas sezonowych smaków właśnie się kończy. Jak zatrzymać je na dłużej? To proste! Mrożenie owoców i warzyw wcale nie … Continued

Nareszcie! Ostatnie ważne sprawy w pracy i już za chwilę będziesz mógł cieszyć się wolnością! Urlop to czas gdy telefon milczy, szef jest daleko, a deadliny nie istnieją. Na szczycie listy priorytetów przez najbliższe dni jest wyłącznie relaks. Masz za sobą tygodnie restrykcyjnej diety i ćwiczeń by jak najlepiej prezentować się w najnowszym bikini lub … Continued

W natłoku codziennych obowiązków i pośpiechu, by ze wszystkim zdążyć, często zdarza nam się zapomnieć o regularnych posiłkach. Tymczasem, regularne dostarczanie organizmowi energii pozwoli lepiej podołać codziennym wyzwaniom. O ile pory posiłków mogą się różnić w zależności od naszego stylu życia i potrzeb, powinny być przede wszystkim regularne! Dlaczego ma to znaczenie? Regularne godziny posiłków … Continued

Witamina C kojarzy nam się ze wspieraniem odporności organizmu w okresie jesienno-zimowym i wszechobecnymi wtedy pomarańczami! Jedzone w dużych ilościach w okresie Bożego Narodzenia, mają one dostarczać nam odpowiedniej dawki witaminy C, byśmy w czasie sprzyjającym różnorakim infekcjom, zachowali zdrowie i dobre samopoczucie. Tymczasem, to tylko część prawdy: jest wiele źródeł witaminy C, która jest … Continued

Pamiętanie o regularnym jedzeniu owoców i warzyw wydaje się prostym zadaniem. Zwłaszcza latem, gdy mamy pod dostatkiem sezonowych smaków! Tymczasem, wcale nie jest to takie oczywiste. Sięganie po gotowe posiłki, częste stołowanie się na mieście, podjadanie między posiłkami niekoniecznie zdrowych przekąsek – te wszystkie okoliczności nie sprzyjają spożywaniu odpowiednich ilości warzyw i owoców. Tymczasem, warzywa … Continued

Dbanie o zdrowe nawodnienie jest ważne nie tylko latem. W najcieplejszych miesiącach, odczuwamy pragnienie ze względu na temperaturę powietrza, a w pozostałej części roku, pochłonięci codziennymi obowiązkami, zapominamy o tym, by pić wodę. Regularne sięganie po wodę to zdrowy nawyk, o który warto zadbać przez cały rok. Tylko ile pić dziennie, aby być zdrowym? Za … Continued

Dostawa zdrowych produktów do biur i zakładów pracy to nasza specjalność. Zdrową energię do firm wprowadzamy już ponad 10 lat. Jednak sama dystrybucja to nie wszystko. Od dawna staramy się także dbać o edukację żywieniową pracowników. To z chęć przekazywania wiedzy na temat zdrowego odżywiania w przystępnej formie sprawiła, że powstał nasz Dział Dietetyczny. A … Continued

Od lat znani jesteśmy z tego, że zaopatrujemy biurowe i zakładowe przestrzenie w witaminy w postaci owoców, warzyw, bakalii i innych zdrowych przekąsek. Nasi dietetycy obejmują opieką pracowników wspierając ich w budowaniu zdrowych nawyków od podstaw wykorzystując moc edukacji dietetycznej i indywidualnego, profesjonalnego wsparcia w formie poradnictwa. Staramy się kreować coraz ciekawsze formy działania, które … Continued

Rewolucja w wielu firmach, jaką wywołał przymusowy lockdown spowodowany pandemią to już prawdopodobnie przeszłość. Firmy szykują powrót do biur. Kiedy i na jakich zasadach? Żeby poznać odpowiedzi na te pytania zapytaliśmy specjalistów HR i dyrektorów w 250 firmach w całej Polsce. Nowy raport Dailyfruits „Powrót firm do biura a pandemia Covid-19” uzupełniają opinie pracowników, których … Continued